As academias têm se tornado um ambiente cada vez mais comum na vida das pessoas. Muitos desses estabelecimentos modernos podem ser comparados a baladas, devido à iluminação. Nesse sentido, estudo realizado pelo Laboratório de Hemodinâmica da Atividade Motora, da Faculdade de Educação Física e Esportes (EEFE) da USP, demonstra que a intensidade luminosa pode gerar consequências na pressão arterial após a prática de exercício físico.
Com a palavra, Cláudia Lúcia de Moraes Forjaz, professora na EEFE e co-autora da pesquisa: “Nós iniciamos recentemente uma série de estudos em que temos visto se a modificação da luminosidade no ambiente afeta as respostas durante e após o exercício físico. O objetivo era vermos se essa intensidade da luz do ambiente poderia modificar as respostas cardiovasculares no exercício.”
Pressão arterial
Ao longo do dia, devido ao ciclo circadiano, é normal que nossa pressão arterial diminua com o tempo. Dentre os principais sinais para o nosso corpo interpretar as condições temporais e alterar a pressão, está a luminosidade. “Em alguns estudos anteriores, a gente viu que, quando treinamos ao final do dia, o efeito do treinamento físico reduzindo a pressão arterial era mais eficiente. Nós sabemos que esse ritmo circadiano, essa oscilação que acontece na pressão arterial ao longo do nosso dia, tem como a principal pista temporal para o organismo saber se é manhã ou noite, a claridade”, afirma a professora.
Segundo o relato de Cláudia, a pesquisa tem como principal público-alvo a população hipertensa. Pesquisa realizada pela Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), em 2023, demonstrou que 27,9% da população brasileira sofre de pressão alta (ou hipertensão arterial). “Mesmo que a pesquisa se replique em outros grupos, ela nos preocupa apenas em pessoas que têm problemas cardiovasculares. E, mesmo assim, essa sobrecarga que tivemos não é uma sobrecarga exacerbada e que implique num risco imediato”, diz a pesquisadora.
Conclusões
Embora apresente resultados que comprovam a influência da alta luminosidade na dificuldade de diminuição da pressão arterial após a prática de exercício, a professora ressalta que o estudo continua em estágio inicial. “É um estudo muito individual. É um estudo inicial de uma linha de pesquisa. O que ele me permite dizer é que essa intensidade (luminosa) tem um potencial de alterar essas respostas, mas não se essa modificação é benéfica ou maleficias já evidentes. Ele me traz necessário fazer mais estudos e, aí, sim, verificar”, complementa.
Os benefícios da prática de qualquer atividade física para a saúde são diversos, podendo ser essencial para prevenir doenças crônicas, como hipertensão. “Hoje nós temos evidências científicas extremamente grandes em relação aos benefícios da prática de atividade física, não só sobre o sistema cardiovascular, mas também sobre as doenças metabólicas, diabetes, alterações de colesterol e também sobre câncer e outras doenças crônicas. O exercício hoje é indicado na prevenção e tratamento de todas essas doenças”, conclui Cláudia.
Fonte – USP
Foto – Cecília Bastos/ USP Imagens
