A campanha Janeiro Branco é um convite para parar, respirar e olhar com mais atenção para a própria saúde mental. Em meio à correria do dia a dia, nem sempre sobra tempo para cuidar das emoções, e é justamente isso que o movimento propõe: refletir, conversar e buscar apoio quando algo não vai bem.
Mais do que marcar presença no calendário, o Janeiro Branco incentiva uma mudança real de comportamento. A campanha ajuda a quebrar o silêncio em torno da saúde mental, mostra que ninguém precisa enfrentar tudo sozinho e reforça a importância do autocuidado como parte da vida. Falar sobre sentimentos também é uma forma de cuidado.
Esse processo começa pelo autoconhecimento, que permite entender emoções, limites e fragilidades. Passa pelo autocuidado, com hábitos mais saudáveis, respeito ao próprio ritmo e a coragem de pedir ajuda. E se fortalece nas relações saudáveis, construídas com empatia, diálogo e apoio mútuo.
Esses pilares ajudam a prevenir o adoecimento emocional e contribuem para mais equilíbrio e qualidade de vida, tanto no campo pessoal quanto no profissional. O Janeiro Branco lembra que cuidar da mente é um gesto de atenção consigo e com o outro.
Atenta à importância do cuidado integral com seus alunos e colaboradores, a UNINORTE, por meio da Clínica-Escola de Psicologia, promove, durante o mês de janeiro, ações voltadas à promoção da saúde mental. Uma das iniciativas é a Escuta Breve, atendimento psicológico direcionado a funcionários e acadêmicos da Instituição. Ele é realizado de segunda a sexta-feira, das 14h às 17h, sem necessidade de agendamento prévio. A proposta é oferecer um espaço de acolhimento, orientação e apoio emocional.
Além disso, acontece a roda de conversa “Cuidar de quem faz: a importância da saúde mental no trabalho”, no dia 23 de janeiro, às 14h, na Clínica-Escola de Psicologia. O intuito é promover diálogo, reflexão e troca de experiências sobre o bem-estar no ambiente profissional.
“Cuidar da saúde mental é tão importante quanto cuidar da física. Muitas vezes, as pessoas silenciam suas dores emocionais e acabam adoecendo. Espaços de escuta, acolhimento e orientação ajudam a prevenir quadros mais graves e fortalecem o indivíduo para lidar com os desafios do dia a dia, especialmente nos ambientes de trabalho e acadêmico”, destaca a responsável técnica da Clínica-Escola de Psicologia da UNINORTE, Alcilene Moreira.
Fonte – Ascom
Edição – Coopnews
Foto – Divulgação/Ascom
