Quando o assunto é envelhecimento da pele, a alimentação pode ser uma grande aliada. Algumas frutas, por exemplo, ajudam a prevenir rugas porque estimulam a produção de colágeno, responsável por dar mais firmeza e elasticidade à pele.
O site SheFinds ouviu os dermatologistas Enrizza P. Factor e Emmanuel Loucas para descobrir quais frutas realmente fazem diferença nesse cuidado. E a primeira dica são os mirtilos.
Segundo Emmanuel Loucas, os mirtilos são ricos em antioxidantes que ajudam a proteger a pele das agressões do dia a dia, além de serem fontes de vitaminas A e C, importantes para a saúde e aparência da pele.
As romãs também merecem espaço na rotina. De acordo com Enrizza P. Factor, elas têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, ajudam a melhorar a elasticidade e ainda protegem contra o envelhecimento precoce.
Para completar a lista, o abacate é outro grande aliado de quem quer uma pele mais saudável e com menos sinais do tempo. Ele combate os radicais livres e contribui para retardar o envelhecimento, além de já ser bastante utilizado na indústria de cosméticos pela sua ação nutritiva.
Incluir essas frutas na alimentação pode ser um passo simples, mas poderoso, para cuidar melhor da pele e manter uma aparência mais jovem por mais tempo.
Fonte – Abrafrutas
Edição – Coopnews
Foto – Divulgação/Abrafrutas
